★ダイエット

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外出自粛で運動不足…!運動不足解消のためにやっている事あれこれ。

こんにちは! コロナウイルスの影響で、子供はGW明けまで休校、夫はリモートワーク継続になりました。 私も買い物以外、家の中で過ごしています。 今日は「外出自粛で運動不足!!」という記事です~! 外出自粛で運動不足!全然歩...
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遊ぶうちに体が変わる!『リングフィットアドベンチャー』

こんにちは! ゲームしながら筋トレができると話題のニンテンドースイッチの『リングフィットアドベンチャー』、私もやっています。 『リングフィットアドベンチャー』を始めて20日が過ぎたので、今日はそれについて書きたいと思います。 ...
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ダイエットするならNintendo Switch「フィットボクシング」!私は一か月で3kg痩せました!

こんにちは^^ 突然ですが私、5月の一か月間で体重が3kg落ちました!(さらに翌月には2kg落ち、トータル5kg減です!) たんぱく質をしっかり摂るようにしたことも影響しているとは思いますが、↓↓↓ 実は ...
★ダイエット

ドカ食いがとまる!たんぱく質をしっかり摂ろう。

こんにちは^^ だんだんと暖かくなってきて、薄着の季節がやって来ました。 私は食べることが好きで、お菓子やパンなどつい食べ過ぎてしまうんですけど、最近たんぱく質を意識して増やすようにしたら、嬉しいことに食べ過ぎが落ち着いてきまし...
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朝ドラを見ながら踏み台昇降ダイエット

秋ですね! 涼しくなってきて食べ物がおいしい季節になりました。 でも太りたくない! 今日は以前私がやっていた踏み台昇降ダイエットについて書きたいと思います。 つらくないのに、確実に結果がでるのでおすすめですよ! ...
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